Showing posts with label Tubuh. Show all posts
Showing posts with label Tubuh. Show all posts

Manfaat Teh Hijau untuk Diet dan Pelangsing Tubuh

Salah satu teh yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh yakni Teh Hijau, teh hijau juga sangat disukai banyak orang didunia, karena memiliki banyak kandungan berkhasiat untuk tubuh manusia. Biasanya, teh hijau digunakan sebagai bahan kesehatan dan banyak juga yang menggunakannya sebagai bahan kecantikan. selain itu, teh hijau ini juga santa mudah ditemukan disekitar kita dan memiliki banyak sekali manfaat dan juga ampuh. 

Banyak orang yang sudah mengerti bahwa teh hijau berkhasiat juga untuk melangsingkan tubuh. Biasanya orang yang memiliki berat badan yang berlebih dianjurkan untuk meminum Teh Hijau sebagai obat pelangsing. Solusi tepat diet sehat yang sudah sangat populer yakni dengan meminum teh hijau secara teratur.




Manfaat Teh Hijau untuk Penurun Berat Badan


Beberapa penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa kandungan didalam teh hijau yaitu Flavonoid dan Kafein dapat meningkatkan proses pembakaran lemak, metabolisme tubuh, dan aktivitas insulin 

Baca Juga

Ada juga sebuah studi bahkan menyatakan dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan berat badan secara 1,5 kg dalam kurun waktu 12 minggu. Hal ini tentu harus diimbangi dengan pola makan sehat dan teratur. Adapun jenis teh hijau terbaik yang dikhususkan untuk diet sehat ini, yakni teh hijau jenis Matcha. Jenis teh hijau ini kaya akan antioksidan dan nutrisi. 


Teh hijau memang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan karena memiliki kandungan nutrisi, antioksidan, dan anti kanker, dan senyawa baik untuk otak. Tidak seperti jenis teh lainnya, teh hijau tidak banyak melakukan pemrosesan sebelum diseduh sehingga kandungan katekinnya masih fresh dan tetap terjaga.


Manfaat lainnya adalah teh hijau menunjukkan kemampuannya untuk mencegah pembentukan plak pada otak yang banyak ditemukan pada penderita penyakit Alzheimer. Selain itu, untuk penderita diabetes, teh hijau mampu membantu menstabilkan kadar gula dalam darah penderita diabetes. Karena adanya kandungan Katekin yang mampu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Cara Mengkonsumsi Teh Hijau Untuk Diet Sehat


1. Minumlah Teh Hijau Secara Teratur


Biasakan untuk meminum teh dipagi hari sebelum kalian memulai beraktifitas. Jika bisa, buatlah jadwal minum teh secara rutin. Minumlah segelas teh pada pagi dan sore hari.

2. Jangan Campurkan Bahan Apapun di dalam Teh Hijau


Jangan dicampur dengan Gula atau Bahan Lainnya, karena dapat merusak manfaat untuk menurunkan berat badan kalian. jadi usahakan jangan ada campuran bahan lain selainn teh hijau untuk keperluan diet sehat kalian.

Baca Juga


3. Jangan Minum Teh Hijau dalam Keadaan Dingin (Tidak Hangat)


Untuk mendapatkan manfaat teh yang baik, minumlah teh dalam keadaan masih hangat. Jika sudah  dingin, dapat membahayakan tubuh dan bisa juga menimbulkan penyakit. 

Usahakan minumlah teh hijau pada kondisi suhu 80 - 90 derajat celcius dan jangan terlalu lama mendiamkan teh hijau tersebut. Waktu maksimal setelah proses penyeduhan sebelum dikonsumsi adalah 4 - 5 menit. 

4. Minumlah Teh Untuk Melawan Rasa Lapar


Teh adalah cara yang tepat untuk membantu mengatur metabolisme. Namun, jika ingin hasil terbaik maulailah unntuk minum setiap kali kalian merasa ingin memkan sesuatu yang manis atau tidak sehat bagi tubuh kalian.

Demikian artikel tentang Manfaat Teh Hijau untuk Diet dan Pelangsing Tubuh yang bisa kami sampaikan, semoga bermanfaat!

Hati-Hati, Sayuran Hijau Ini Sehat tapi Bisa Sebabkan Batu Ginjal

Hati-Hati, Sayuran Hijau Ini Sehat tapi Bisa Sebabkan Batu Ginjal


Sayuran merupakan makanan yang dianjurkan untuk gaya hidup sehat. Sayuran juga memang sangat baik untuk dikonsumsi bagi tubuh kita. Terutama sayuran segar yang berwarna hijau seperti Bayam, Buncis, Kangkung dan Lainnya. Namu tahukah anda, ada sayuran yang jika dikonsumsi berlebih malah tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. yaitu Sayur Bayam, Kenapa?

Hati-Hati, Sayuran Hijau Ini Sehat tapi Bisa Sebabkan Batu Ginjal


Menurut situs Livestrong.com, mengkonsumsi sayur bayam terlalu berlebihan tubuh anda dapat terkena penyakit batu ginjal. Karena kandungan bayam ini mengandung zat alami yang disebut dengan asam oksalat. Zat tersebut tidak hanya terdapat dibayam saja, namun terdapat di kacang-kacangan, merica, dan lainnya.

Muncul kondisi dalam istilah kedokteran adalah hiperoksaluria, berlebihnya oksalat kristal yang bergabung dengan kalsium pada ginjal, dan ini membentuk batu ginjal

Gejala sakit ginjal dapat ditandai dengan adanya nyeri dibagian punggung bagian bawah, alat kelamin atau paha bagian dalam. penderita juga merasakan masalah dalam buang air kecil, mual, dan perut kembung. Maka dari itu, jangan mengkonsumsi bayam terlalu berlebihan. Lebih baiknya konsumsi bayam secukupnya saja.

Selain bayam, ada kacang-kacangan yang juga memiliki zat oksalat. Kecang sendiri merupakan salah satu makanan sehat. Didalam kacang ini terdapat protein non-lemak, karbohidrat, dan serat.


Baca Juga

Hati-Hati, Sayuran Hijau Ini Sehat tapi Bisa Sebabkan Batu Ginjal

Nah, kandungan apa yang bisa membuat batu ginjal? Kandungan kacang yang dapat membuat batu ginjal yaitu serat pada kacang, Serat dalam kacang adalah kandungan yang tidak dalam dicerna oleh tubuh kita. Bilaterlalu banyak serat yang masuk ke tubuh kita, maka akan memperlambat proses pencernaan dalam perut manusia. Hal ini dapat menyebabkan kram yang menyakitkan di perut. Jadi, konsumsi kacang secukupnya saja saja. 

Banyak sayuran yang menyehatkan, namun bila dikonsumsi dengan berlebihan dampaknya malah akan negatif bagi tubuh kita. konsumsi sayur secukupnya agar badan tetap sehat dan terhindar dari penyakit. demikian yang bisa dishare tentang Sayuran Hijau yang Sehat Tapi Bisa Sebabkan Batu Ginjal. Semoga Bermanfaat.

Manfaat Mandi dengan Air Dingin di Pagi Hari bagi Kesehatan

Manfaat Mandi dengan Air Dingin di Pagi Hari bagi Kesehatan

Mandi merupakan aktifitas yang wajib dilakukan untuk membersihkan dan menyegarkan tubuh. Tetapi masih sangat banyak orang yang meninggalkan kebiasaan mandi di pagi hari, dan banyak pula beberapa orang dari mereka yang hanya melakukan aktifitas pagi seperti melakukan pekerjaan yang dimulai sejak pagi hari.

Source: Google Images

Kebiasaan mandi dipagi hari banyak dihindari karena adanya beberapa alasan yang banyak diungkapkan orang adalah karena Dingin. Namun faktanya, mandi di pagi hari dengan air dingin banyak manfaatnya dan berdampak baik pada kesehatan tubuh kita. Berikut manfaatnya.

Manfaat Mandi dengan Air Dingin di Pagi Hari

Pada kesempatan kali ini Healthypedia akan menjelaskan beberapa manfaat mandi air dingin pada pagi hari.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

 

Source: Google Images
Kebiasaan Mandi di pagi hari dengan air dingin dapat merangsang tubuh untuk memproduksi sel darah putih dalam jumlah yang banyak. Sel darah putih ini berperan sangat penting untuk menangkal serangan bakteri, virus, dan kuman yang akan membahayakan kesehatan tubuh kita.

Baca Juga

2. Meningkatkan Kesuburan Pada Pria

Mandi air dingin dipagi hari dapat merangsang dan memicu produksi hormon testosteron pada pria, sehingga dapat meningkatkan kesuburan.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Mandi air dingin dipagi hari dapat melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh kita. Jika aliran darah pada tubuh kita lancar, maka seluruh organ tubuh akan tetap sehat atau tetap terperihara kesehatannya.

4.  Menjaga Kulit tetap segar dan lembab

 

Source: Google Images

 

Mandi dipagi hari sama dengan proses detoksifikasi, yaitu untuk mengeluarkan racun yang ada pada tubuh dan kulit kita. Karbondioksida yang terdapat pada air di pagi hari sangat membantu agar kulit kita tetap lembab dan menjaga kesegaran kulit kita.

5. Menurunkan Kadar Gula didalam Darah

Dengan mandi dipagi hari, seseorang yang memiliki masalah dengan kadar gula dalam darah yang selalu tinggi, cara mengatasinya adalah dengan mandi air dingin dipagi hari. sama dengan di nomor 4, dengan proses detoksifikasi akan membantu membuat kadar gula didalam darah agar menjadi seimbang dan tidak naik lagi.


Jadi mandi dipagi hari itu banyak manfaatnya, dan jangan lupa untuk selalu mandi di pagi agar tubuh kita tetap sehat dan segar. Demikian artikel Manfaat Mandi dengan Air Dingin di Pagi Hari bagi Kesehatan dari Healthypedia, semoga bermanfaat.